Завдання на повторення теми “ Феномен життя ”



Скачати 22,82 Kb.
Дата конвертації30.11.2016
Розмір22,82 Kb.

Завдання на повторення теми “ Феномен життя ”

  • Виконайте тестові завдання
  • І варіант
  • ІІ варіант
  • 1. Феномен – це …
  • А) звичайне явище, факт який легко осягнути;
  • Б) незвичайне явище, рідкісний факт, те, що важко осягнути;
  • В) незвичайне явище, яке легко пояснити;
  • Г) будь – яке явище, яке не можна осягнути на підставі досвіду.
  • 1. Життя людини відрізняється від життя тварин тим,що вона:
  • А) є більш рухливою;
  • Б) має особливий спосіб харчування;
  • В) має рефлекси;
  • Г) є істотою соціальною і формується тільки всередині людського суспільства.
  • 2. Загальнолюдськими цінностями є:
  • А) кар'єра, гроші, необмежена влада;
  • Б) успіх, популярність, слава;
  • В) родина, здоров'я, освіта, робота;
  • Г) реклама, прибуток, зброя.
  • 2. Культура здоров'я:
  • А) успадковується генетично;
  • Б) формується в ході життя;
  • В) виникає сама собою;
  • Г) обов'язково є у кожної людини.
  • 3. Оберіть правильне визначення здоров'я:
  • А) Здоров'я – це стан повного фізичного благополуччя;
  • Б) Здорові – це стан повного фізичного, духовного й соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних дефектів;
  • В) Здоров'я – це відсутність хвороб та фізичних дефектів
  • 3. Фізична складова здоров'я визначає:
  • А) здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль;
  • Б) рівень росту й розвитку органів і систем органів;
  • В) стан психічної, моральної та духовної сфер;
  • Г) можливість усвідомлювати наслідки своїх дій.
  • 4. Ознакою соціального здоров'я є:
  • А) нормальна робота фізіологічних систем організму людини.
  • Б) успішний розвиток особистості, її вміння вільно й відповідально визначати своє місце серед інших людей;
  • В) нормальне функціонування процесів мислення, пам'яті, уяви, уваги;
  • Г) здатність адекватно оцінювати й сприймати свої чуття та відчуття.
  • 4. Здоровий спосіб життя – це форми й способи повсякденної життєдіяльності, які:
  • А) вдосконалюють тільки фізичне здоров'я;
  • Б) Зміцнюють і вдосконалюють усі складові здоров'я людини;
  • В) подобаються людині й не впливають на її здоров'я;
  • Г) вдосконалюють тільки її волю.
  • 5. Здоров'я залежить від способу життя:
  • А) на 1%; Б) на 20%; В) на 50%; Г) на 100%.
  • 5. Здоров'я залежить від спадковості:
  • А) на 1%; Б) на 20%; В) на 50%; Г) на 100%.
  • 6. Здоров'я є:
  • А) однією з несуттєвих характеристик людського існування;
  • Б) тимчасовою цінністю;
  • В) універсальною людською цінністю;
  • Г) важливим тільки за деяких обставин.

Урок 2 Взаємозв'язок основних ознак, складових частин та чинників здоров'я.

  • Обміркуйте ситуацію.
  • Микола веде малорухомий спосіб життя, не завантажений фізично, часто хворіє. Як ви думаєте, чи позначиться погане фізичне здоров'я на йог соціальному здоров'ї, чи незважаючи на це, він може бути соціально успішним?

1.Взаємозв’язок ознак здоров'я.

  • Духовна
  • складова
  • здоров'я
  • Соціальна
  • складова
  • здоров'я
  • Фізична
  • складова
  • здоров'я
  • Психічна
  • складова
  • здоров'я
  • Інтелектуальна
  • складова
  • здоров'я

Мета: провести обєктивну й субєктивну оцінку індивідуального рівня фізичного здоров'я за допомогою виміру зросту й маси тіла та відповідей на тест.

  • Мета: провести обєктивну й субєктивну оцінку індивідуального рівня фізичного здоров'я за допомогою виміру зросту й маси тіла та відповідей на тест.
  • Обладнання й матеріали: ростомір, підлогові ваги, картки з тестом.
  • Хід роботи:
  • 1. Визначення зросту (зніміть взуття й станьте на ростомір. Голову тримайте рівно. Зріст визначають за допомогою спеціальної горизонтальної планки ростоміра. Запишіть свій зріст у сантиметрах).
  • 2. Визначення маси тіла (зважте себе на підлогових вагах. Запишіть масу тіла в кілограмах).
  • 3. Визначте, наскільки ваша маса тіла відповідає зросту. Ця відповідність визначається в такий спосіб. Масу тіла треба поділити на зріст у сантиметрах. Кожному сантиметру зросту в нормі для дітей 13(14) – річного віку відповідають 0,24 – 0,35 кг маси у хлопчиків і 0,26 – 0,36 кг маси у дівчаток. Важливо памятати про те, що нормальна маса тіла може бути різною, залежно від індивідуальних особливостей організму. Розрахунок за формулою:
  • Показник = маса тіла (г)/ зріст (см)
  • Практична робота 1. Оцінювання індивідуального рівня фізичного здоров'я.
  • Мій зріст у сантисетрах
  • Моя маса в кілограмах
  • Вік, роки
  • Маса тіла, кг
  • Зріст, см
  • Хлопчики
  • Дівчата
  • Хлопчики
  • Дівчата
  • 10
  • 30 – 38
  • 30 – 39
  • 135 – 147
  • 134 – 147
  • 11
  • 32 – 41
  • 32 – 39
  • 138 – 149
  • 132 – 152
  • 12
  • 37 – 49
  • 38 – 50
  • 143 – 158
  • 146 – 160
  • 13
  • 39 – 53
  • 43 – 54
  • 149 – 165
  • 151 – 163
  • 14
  • 45 – 57
  • 46 – 56
  • 155 – 170
  • 154 – 167
  • 15 – 16
  • 50 – 63
  • 50 – 59
  • 159 – 180
  • 156 – 167
  • Вікові співвідношення маси й зросту тіла в підлітків
  • 4. Зробіть висновок.
  • 5. Оцінка індивідуального рівня фізичного здоров'я визначити за допомогою тесту
  • Питання
  • Відповіді
  • Бали
  • 1. Скільки разів на тиждень ви займаєтеся фізкультурою принаймні 15 хвилин без перерви?
  • 10
  • 1 або 2 дні
  • 5
  • Жодного разу
  • 0
  • 2. Як ви ставитесь до тютюнокуріння?
  • Негативно
  • 10
  • Нейтрально
  • 5
  • Позитивно
  • 0
  • 3. Скільки разів на тиждень ви снідаєте?
  • 7
  • 10
  • 3 або 4 рази
  • 5
  • Не снідаю взагалі
  • 0
  • 4. Як часто ви “перехоплюєте” щось між основними прийомами їжі?
  • Ніколи
  • 10
  • 1 або 2 рази
  • 5
  • 3 або 4 рази
  • 0
  • 5. Скільки годин на добу ви спите?
  • 9 або 10 годин
  • 10
  • 5 або 6 годин
  • 5
  • Менше ніж 5 годин
  • 0
  • 6. Як відноситься ваш масово – ростовий показник до оптимального для вашого віку і статі?
  • Перевищує ніж на 30%
  • 10
  • У нормі або перевищує не більше ніж на 10%
  • 5
  • Нижче на 21 – 30%
  • 0
  • 7. Як ви ставитесь до вживання алкоголю?
  • Негативно
  • 10
  • Нейтрально
  • 5
  • Позитивно
  • 0

Якщо ви набрали:

  • 60 – 70 балів, то індивідуальний рівень вашого фізичного здоров'я гарний;
  • 35 – 59 – вам треба подбати про своє здоров'я;
  • Менше ніж 35 – у вас великі проблеми зі здоров'ям, вам слід звернутися до лікаря.
  • Показники маси тіла у цілком здорових підлітків можуть відхилятися в той чи інший бік на 3 – 5 кг, і тільки перевищення середньої норми на одну третину є явищем, що свідчить про проблеми зі здоров'ям. У цьому разі слід порадитися з лікарем.

2. Здоровий спосіб життя – головний чинник здоров'я

  • До здорового способу життя входять:
  • раціональне харчування;
  • оптимальна рухова активність;
  • Відповідність життєдіяльності біоритмам;
  • Раціональне чергування праці й відпочинку;
  • Відповідність фізичних і розумових навантажень віку людини;
  • Культивування позитивних емоцій;
  • Свідома гармонізація власного внутрішнього світу й управління поведінкою згідно з моральними нормами суспільства;
  • Відмова від шкідливих звичок, якими є зловживання наркотичними речовинами (тютюн, алкоголь, наркотики тощо) та азартні ігри.
  • Здоровий спосіб життя – це форми й способи життєдіяльності, які зміцнюють і вдосконалюють здоров'я людини.

Мотив – це внутрішня спонука особистості до того чи іншого виду активності (діяльність, спілкування, поведінка), пов'язаної із задоволенням певної потреби.

  • Залучення людини до здорового способу життя починається з формування в неї мотивації здоров'я.
  • Для того щоб людина вибрала здоровий спосіб життя як головний чинник, що визначає її здоров'я, в неї має бути:
  • усвідомлення цінності свого власного життя й здоров'я;
  • знання про особливості здорового способу життя;
  • бажання бути здоровою і воля, щоб утілити це бажання в життя.

Опорні точки.

  • Ознаки фізичного, соціального, психічного здоров'я тісно пов'язані між собою. Наявність однієї ознаки здоров'я передбачає й наявність усіх інших ознак.
  • Відсутність однієї з них призводить до втрати інших ознак, погіршення всіх компонентів здоров'я. Усі складові здоров'я пов'язані між собою й впливають одна на одну.
  • До чинників здоров'я належать: спадковість, спосіб життя, медичне обслуговування, навколишнє середовище, соціально – економічні й природні чинники.
  • Усі чинники здоров'я пов'язані між собою й можуть впливати на людину як позитивно, так і негативно.
  • Найважливішим чинником, що впливає на здоров'я, є спосіб життя.
  • Словничок
  • Мотив - це внутрішня спонука особистості до того чи іншого виду активності (діяльність, спілкування, поведінка), пов'язаної із задоволенням певної потреби.
  • Чинник – умова, рушійна сила, причина будь – якого процесу, що визначає його характер або одну з основних рис; фактор.
  • Домашнє завдання.
  • Опрацювати § 2, сторінка 24 питання 1 – 6 для повторення та обговорення. Словничок.


База даних захищена авторським правом ©vaglivo.org 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка